Phenquestions
Po mojem mnenju je najboljši način za reševanje stresa, povezanega z delom, ta, da si kadar koli odpočijete. To je koncept priljubljene Pomodoro tehnike, ki ga mnogi uporabljajo za izboljšanje svoje produktivnosti.
Namesto da neprekinjeno delate ure, razdelitev naloge na manjše dele omogoča veliko lažje upravljanje. Če se za nekaj minut oddaljite od delovne postaje, si lahko pomagate odnehati stvari in ko se vrnete, se boste počutili bolj sproščeno.
Veliko ljudi te prakse ni vajeno. Raztegljivo vam lahko pomaga, to je program s časovnikom, ki vas opozori, kdaj si morate oddahniti. Aplikacijo lahko namestite ali uporabite prenosno različico, ki sta po funkcionalnosti enaka.
Raztegljivo se izvaja v ozadju, do njega pa lahko dostopate iz sistemske vrstice z desnim klikom. Program ponuja dve vrsti opomnikov; Mini odmori in dolgi odmori. Mini Break je, kot že ime pove, krajši od obeh in vam nastavi 20-sekundni časovnik, da si oddahnete. Opomnik zanjo se prikaže enkrat na 10 minut in aplikacija bo prikazala obvestilo približno 10 sekund pred odmorom.
Dolgi odmori se pojavijo enkrat na pol ure in trajajo 5 minut. Uporabite ga za sprehod, poslušanje glasbe ali sprostitev ob kateri koli drugi dejavnosti po vaši izbiri. Ko se sproži časovnik odmora, se na zaslonu prikaže opozorilno okno. Poleg časovnika prikazuje tudi predlog, kaj lahko počnete med odmorom, na primer zaprete oči, da se sprostite. Na koncu časovnika se predvaja zvok, ki označuje, da se je odmor končal. Program ne omogoča izbire zvoka po meri za obvestila, vendar lahko izbirate med 3 zvoki.
Odmor lahko opustite s klikom na gumb Preskoči odmor ali z uporabo bližnjičnih tipk Ctrl + X. Oba opomnika sta privzeto omogočena, tj.e., Mini in dolgi odmori. Pojdite na zavihek Razpored, da po potrebi izklopite enega od njih. Časovniki so prilagodljivi, tako da lahko nastavite trajanje odmora po meri, čas začetka in preklopite tudi pojavno okno za obvestila.
Nekateri ljudje raje odložijo stvari, da se osredotočijo na nekaj, kar zahteva vašo takojšnjo pozornost. Raztegljivo vam omogoča, da prestavite vse odmore, kar vam omogoča, da odmor po potrebi preskočite. To se morda zdi kontraintuitivno, vendar je lahko priročno, če se udeležite sestanka ali video klica.
Obstajata dva načina za odložitev odmora v mestu Stretchly, od katerih je prvi začasni. Možnost menija na pladnju je napisana z napisom "Preskoči na naslednjo" in omogoča preskok na naslednji mini ali daljši odmor. Druga metoda za preložitev odmorov je meni Premor za premor, ki ima možnosti, da časovnik onemogoči za uro, 2 uri, 5 ur, do naslednjega jutra ali za nedoločen čas. Strogi način vam ne omogoča preskakovanja odmorov ali prelaganja, z njim se lahko prisilite, da si vzamete nekaj časa z dela.
Stretchly je odprtokodni program, napisan je v Electronu. Aplikacija je na voljo za Windows, Linux in MacOS.
Če imate raje kaj manj zahtevnih virov, raje obiščite FadeTop (prej TimeClue), Big Stretch Reminder, Eyes Relax ali Eye Guardian.
Nategnjeno
Za Windows
Prenesi zdaj
